共情，也叫做換位思考，是站在對方立場設身處地思考的一種能力
亞瑟的《共情力》一書中提到：
『當你對他人表現出共情時，他們的防範意識會下降，積極的能量取代而之。』
這意味著擁有共情能力的人，能夠用更具創造性的方法來解決問題
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- Nov 12 Thu 2020 23:18
【共情能力】什麼能力很重要，但大多數人沒有？｜如何提升共情能力
- Nov 12 Thu 2020 23:00
【情緒課題】如何分辨控制情緒和壓抑情緒？｜拒絕被情緒綁架
● 控制情緒
控制情緒是在情緒上來以後，拖延住自己想要做的行為和思想，不被情緒綁架，不去做不理智的事情，並在控制住以後自己慢慢調節、消化掉情緒
● 壓抑情緒
壓抑情緒則是雖然壓抑住暫時的情緒化行為，卻沒把負面情緒消化、釋放掉。這樣積累久了，難免爆發，且爆發逼最早情緒發洩出來還嚴重，爆炸以後亂七八糟的局面最後還要自己處理，不划算，所以有情緒的時候，不是憋著就行了，一定要轉移視線，再把情緒消化掉才行
